[...] więcej podobne miałem odczucia, więc myślę, że wiele nie odbiega od reszty białek. Jest po prostu takie trochę jakbyś wziął wodę i dodał do niej bardzo mało syropu do rozpuszczania w wodzie. Jak nie wiesz jaki to smak to spróbuj sobie i będziesz wiedział. Dodaj tak ok łyżeczkę soku max dwie i będziesz wiedział :) Ale ogólnie do przeżycia :P
[...] zaledwie 40 gramów pieczywa, czy 50 gramów ryżu lub banana. Przecież to jest tyle co nic. Dlaczego skoro masz braki węglowodanów jadasz tak mało ich źródeł? Jedyny powód jaki widzę, jest taki, że nie jesteś w stanie więcej w siebie wcisnąć. Jest to mało, ale nie każdy potrafi zjeść więcej. Czy to stanowi dla Ciebie problem? Czy po prostu nie [...]
cholera, nigdy nie znosiłem tych obwodówek:) najgorszy rodzaj siłowni jaki może być (moim zdaniem:) tzn bardzo dobry na poprawę wytrzymałości itp. ale nigdy tego nie lubiłem. no to do końca nie jest tak że nic nie robiłem, byłem parę razy na siłowni, co jakiś czas na basenie... ogólnie nie jestem jakoś strasznie zasiedziały czy coś, ale siła [...]
[...] tego stawu biodrowego, jesli o niego sie boisz "Za to jeżdzę na rowerze oraz lekko w piłke gram. Nie robie martwego, bo mam troche mały problemy z plecami..." jezdzenie rowerem i granie w noge nie zastapi treningu nog, jaki problem? cos duzo tych kontuzji masz za to wyciskanie zza karku jest tez nie zwykle kontuzjogenne~!!
[...] na hrt ale narazie nie chce zaczynac i dlatego chce najpierw jakos cyklem sie ruszyc bo z budowa miesnia jest tragicznie u mnie tak samo sila i takie jeszcze mam pytanie jaki srodek by najbardziej pomogl w utwardzeniu miesnia bo nadmiar skory niestety przeplata sie z bardzo miekkim miesniem z chce tez cos w tym kierunku zrobic a czy na cyklu [...]
pozwole sie wtrącic jak to jest bo obiło mi sie o uszy ze jeżeli trzymamy jakis dłuższy czas kretke z dodtępem do tlenu/powietrza to robi sie z tego kreatynina? ile w tym jest prawdy? jak dotransportowac ten smakołyk na siłownie? mieszac zostawiac/odrazu przed wypiciem mieszac z wodą/wsypac do buzi i popic wodą? i czy dużą role odgrywa tauryna i [...]
[...] oraz wszelkie inne parametry które zmieniać można jedynie okazjonalnie ćwiczyć do upadku mięśniowego, z reguły trzymając się o 2-3 powtórzenia z dala od niego, raz na jakiś czas sprawdzać jedynie maksymalną liczbę powtórzeń danego ćwiczenia lub maksymalny czas jaki mozemy daną pozycję gimnastyczną utrzymać bardzo pomocne i skuteczne jest [...]
[...] więc daj ile potrzebujesz, dasz 10g to zawartość w 100g z opakowania odpowiednio podziel i już masz ile zjesz a czy to Ci wystarczy to już ty musisz wiedzieć w zależności jaki cel Twoja dieta realizuje co do tego rozdrobnienia o którym mówił zakrześ to się nie wypowiadam bo też wtopiłem i kupiłem takie małe ziarenka, takie było to takie [...]
[...] teraz sobie porównaj jego 100kg a Twoje 100kg cos mi sie nie wydaje ze tyle wazysz pomimo tego ze jestes tlusty jak swiniak. Kozaczysz strasznie i sie podniecasz jaki to Ty nie jestes ale jakbys zrzucil te sadlo to bys wygladal jak pół dupy zza krzaka. Naucz sie pisac bo cos slabo Ci to idzie, i nie wrzucaj na starszych bo tylko [...]
dzięki. czyli jednym słowem to jest ph którego nie warto kupować? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza [...]
[...] to serio by Ci ludzie z drogi schodzili ;],potrenuj bjj troche,nizszym latwo.Zreszta wiesz,niby dziewczyny na to leca,ale wazniejsze jest jak potrafisz sie w zyciu ustawic i jaki masz potencjal intelektualny,co z tego,ze goscie maja po 190 cm,skoro beda albo pionkami w systemie panstwa,albo zamiatali ulice.a co do bojek to co po 2 m wzrostu i 100 [...]
jaki spam autor postu-idz na silke i bedziesz sie cieszyl ze masz tyle ile masz teraz to jest tak ze albo lebki w**** wyrosniete po 190cm albo w 3 klasie gimn wygladaja jak dzieci 160cm i jak widac nie rosna wszyscy
[...] ciezar/ ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga powinna tylko "musnac" o klatke. Wyciskaj starannie i pamietaj, ze w kulturystyce nie liczy sie ciezar jaki wycisniesz tylko to jak go wycisniesz. ad. 2 *Sztangielki zwiekszaja zakres ruchu. Bardziej stymulujesz miesien do rozrostu. TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na wyciagu [...]
Eh, Szpital zaliczylem od sierpnia tamtego roku do grudnia. Schudlem wtedy troche , bo z 7 kg, ale pozniej o dziwo szybko przytylem. Nawet bez jakiejs cudownej diety. Przed szpitalem mialem okresy cwiczenia i niecwiczenia. Trudno wiec ustalic ile cwicze. Cwiczylem na pewno od zimy 2001r, ale z przerwami i bardziej rekreacyjnie. Od stycznia [...]
wedug mnie klatke ma wporzo (acid jaki slaby punkt???) bicepsy tez widze wyrzezbione nawet ale tak ciezko okreslic dokladnie (nie wiem jak tripol) wedlug mnie powinienes poszerzyc barki, kaptury, najszerszy. jest b.dobrze 3m sie i pakuj dalej co do wyciskania na lawie hmmm strzele ze cos kolo 105 waga 88kg ...dobry jezu a nasz panie napraw moja [...]
d.n.a - wytłumacz mi w jaki sposób kreatyna może "szkodzić nerkom" ? jeżeli chodzi Ci o zwykły monohydrat to jedyne powiązanie z nerkami jest podczas przemiany związku aktywnej kreatyny do nieaktywnej kreatyniny, która rzeczywiście osiada w nerkach. jednakże przy normalnym stosowaniu (max 10g/dzień), cała "zaległa" kreatynina [...]
Mateo 1983 Wiesz, to się tak łatwo mówi, mam pracę nie siedzącą (więc jakiś wysiłek jest;)), a jak wracam to mam czasu już mało:P Ale staram się... Jaki powinien być tygodniowy spadek wagi, żeby było optymalnie?
[...] odpowiedni na siłowni... a co do gry w piłkę lub basenu... to napewno sport pomoże Ci uzyskać mięśnie ... a czy nie schudnisz czy przytyjesz nie jest zależne od treningu jaki bedziesz miał ale od sposobu Twojego odzywiania... ja sam żałuję że nie trenowałem pływania od małego... sylwetki pływaków charakteryzują się dużą klatką, szerokimi [...]
Jak najwiecej medali Twoich podobiecznych Gizmo. My w wekend jedziemy do Olsztyna na AMP. A swoją drogą 600 zawodnikow to jest coś...ciekawe jaki ulamek tej liczby będzie na akademickich w olsztynie he he. A tak poza tym to o co biega Olo z tym strajkiem, bo dawno mnie tu chyba nie było? "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w [...]
16lat
